ポラール・サイクリング・トレーニング・プログラムは貴方を貴方のゴールに導くようにデザインされています。

個人用に設計されたサイクリング・トレーニング・プログラムの為にはぜひ、ウェブサービスのwww.polarpersonaltrainer.comにいらしてください。そこでフィットネスレベルを向上させるトレーニング・プログラムやもしサイクリングイベントを目指してるのならイベント・プログラム等を選ぶことができます。特定のトレーニング・キャンプ・プログラムもサイクリング・キャンプに興味のある方に用意してあります。

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これらのプログラムはポラール・スポーツ・ゾーン方式に基づいており、すべてのトレーニングは5段階の違う強度に分けてあります。これにより各ワークアウトで何を必要としてるのか理解することができます。よりポラール・スポーツ・ゾーンについて知りたいのならポラール・スポーツ・ゾーンの記事をご覧ください。

イベントを狙ってる?

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サイクリング・イベントに向けて準備するときは一日限りのイベントかステージ別のイベントかプログラムを選んでください。貴方のフィットネスレベルによって一番適してるプログラムレベルが決まります。これらのプログラムは6週間の長さで、その間にフィットネスレベルは向上し、イベント・パフォーマンスも最大になるでしょう。

トレーニング・キャンプの方がお好き?

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サイクリングとレジャーを合同させるのならトレーニング・キャンプ・プログラムを選んでください。これらのプログラムは１～２週間のトレーニング指示を提供し、サイクリングしながら周りを楽しむ余裕も提供します。このプログラムはサイクリング・シーズンに向けて体を鍛えるのにも適してます。

フィットネス向上の為にサイクリング?

サイクリングをして健康になりたいけど別に特定なイベントの為に準備してるわけではないのならフィットネスレベルを向上するプログラムを選びましょう。これらのプログラムは4週間続き、終わったら再度今度はちょっと強度を増したプログラムに再設定できます。